Dit zijn de gezondste (en ongezondste) gebottelde theemerken

Niet alle gebottelde theemerken nemen alles goed en gezond aan thee en stoppen het in een fles. De waarheid is dat veel gebottelde theeën net zo ongezond zijn als frisdrank en energiedrankjes. Maar je hoort zoveel over de antioxiderende voordelen van thee dat het moeilijk te weerstaan ​​is om het woord 'thee' op een fles te hebben.

Hier is een korte gids voor de beste en slechtste gebottelde thee die je kunt kopen op basis van hoe gezond (of ongezond) ze zijn.



brie larson mcu

Gezondste: Tejava

Perzik ijsthee | wmaster890 / iStock / Getty Images Plus



  • Het beste: Tejava Ongezoete originele zwarte thee

Als je uit het Amerikaanse Zuiden komt, is zoete thee de 'enige' thee. Maar als we naar gebottelde thee kijken, zijn degenen die ongezoet zijn (helaas) de gezondste. Tejava staat bekend om het zetten van ongezoete thee - en daar zijn ze behoorlijk goed in.

De originele zwarte thee bevat slechts twee ingrediënten: water en theebladeren. Geen suiker, kunstmatige zoetstoffen of toegevoegde smaken of kleurstoffen.

De andere gebottelde variëteiten van Tejava - perzik, framboos en munt - bevatten 'natuurlijke smaken'. Dit betekent in feite dat elke smaak is afgeleid van een plantaardige bron. Als het door de mens was gemaakt, zou het een kunstmatige smaak hebben.



Dit betekent niet dat fabrikanten geen andere dingen aan die originele plantensamenstelling toevoegen. Maar de kans is groot dat natuurlijke muntsmaak je geen pijn doet.

Ongezondst: Lipton

  • slechtste:Groene ijsthee met vruchtensap

Het meest frustrerende en verontrustende aan Lipton is hun gebrek aan transparantie - vooral online - als het gaat om de voedingsinformatie en ingrediënten van hun dranken. Alle voedingsinformatie afkomstig van andere bronnen dan het origineel is vaak onbetrouwbaar of onvolledig - wat niet helpt voor mensen die echt op zoek zijn naar de hoeveelheid suiker of het aantal calorieën in een drankje voordat ze het proberen.



Als door de gebruiker verstrekte informatie van sites zoals MyFitnessPal juist is, is het suiker-, calorie- en natriumgehalte mogelijk niet de moeite waard.

Lipton's groene thee met peer en perziksmaak bevat vruchtensapconcentraat, wat slechts een mooie manier is om te zeggen: 'alle smaak zonder voedingsstoffen, oh, en een hoop suiker.'

Niet alle producten van Lipton zijn echter twijfelachtig. Hun gebottelde thee en mixen zijn misschien niet je beste optie.

Gezondste: Snapple

Snapple Tea | David Paul Morris / Getty Images

  • Het beste: Snapple Groene Thee

Elk van Snapple's thee varieert van 120 tot 160 calorieën en tussen 30 en 50 gram suikerfles.

Je kunt deze calorieën en suiker elimineren als je kiest voor een dieetversie van een van de smaken van Gebottelde thee van Snapple. Maar dat hangt af van hoe je je voelt over kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam.

Er is tegenstrijdig bewijs over het feit of deze zoetstoffen al dan niet ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, maar als je het liever niet riskeert, doen sommige extra calorieën en suiker misschien geen pijn. Als u zich per dag of minder aan een fles houdt, dan wel.

Unhealthiest: AriZona

  • slechtste: AriZona zoete thee

Sommige merken kunnen gearomatiseerde theeën maken zonder te veel toegevoegde of kunstmatige ingrediënten, maar AriZona is er niet een van. Zelfs hun groene thee is dichter bij vruchtensap in termen van voedingskwaliteit - of het gebrek daaraan.

Onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van grote hoeveelheden toegevoegde suikers zoals maïsstroop met een hoge fructose - een belangrijk ingrediënt in de zoete theesoort van AriZona - kan leiden tot gewichtstoename en gerelateerde gezondheidsproblemen. Suiker heeft calorieën en teveel calorieën blijkt nooit in je voordeel te zijn.

amy roloff verloofd

Gezondste: eerlijke thee

  • Het beste:Onzoete Citroenthee

Net als Snapple bevatten de gebottelde drankjes van Honest Tea relatief weinig suiker in vergelijking met veel andere gearomatiseerde drankjes op de markt. Hun gearomatiseerde zoete theeën bevatten allemaal minder calorieën dan die van Snapple, maar hun onzoete (ongezoete) citroenthee wint de prijs zonder suiker of calorieën zonder toegevoegde zoetstoffen.

Een toegevoegde bonus - hun ingrediënten zijn fairtrade en gecertificeerde biologische. Als dat iets is dat voor jou belangrijk is bij het kiezen van drankopties zoals koffie of thee, houd daar dan rekening mee bij het kiezen van een smaak uit Honest Tea.