Het bewijs dat Tom Brady alles doet wat nodig is om te winnen

Er is geen twijfel dat Tom Brady een topsporter is. Hij is in twee meer Super Bowls begonnen dan elke andere quarterback in de geschiedenis en heeft meer playoff-overwinningen op zijn naam dan 28 NFL-franchises in hun hele geschiedenis kunnen beweren.

Er is een hoge mate van toewijding en werkethiek voor nodig om het aantal lofbetuigingen en de langlopende carrière van Brady veilig te stellen. Hieronder hebben we vijf feiten beschreven die aantonen dat Brady echt zal doen wat nodig is om te winnen.



Vereisen een droge omgeving

Tom Brady | Billie Weiss / Getty Images

Hoewel veel van het voetbal plaatsvindt in de koelere herfst- en wintermaanden, zijn er nog enkele locaties die extreme hitte kunnen beloven, zoals Miami. Dit weer kan problemen veroorzaken voor Brady, die het voetbal droog nodig heeft om ervoor te zorgen dat hij naar beste vermogen presteert.



Om Brady een voetbal te laten ontvangen, moet deze eerst door het kruis van het midden worden gebroken. Als de hitte hoog is, kan het kruisgebied zweterig en moerassig zijn - wat op het voetbal kan worden overgedragen. Brady, ooit de innovator, vond een oplossing voor het probleem. Naar verluidt heeft hij van zijn centra geëist dat ze handdoeken in hun broek stoppen. Dit houdt de bal droog en Brady in topvorm.

shows als Temptation Island

Oefeningen voor het hele lichaam

Het is duidelijk dat Brady een effectieve trainingsroutine heeft om zijn lichaam in topvorm te houden. Wat minder voor de hand liggend is, is dat hij ook zijn hersenen traint. Gezien de hoge intensiteit van de sport, had Brady vaak moeite om zich 's nachts te ontspannen. Om ervoor te zorgen dat hij vroeg kon worden, voegde hij cognitieve oefeningen toe aan zijn nachtelijke routine. De destimulatie stelt hem in staat om 21.00 uur het hooi te raken.

Brady geeft ook prioriteit aan hersenoefeningen die traditioneel bedoeld zijn voor mensen met een slechte cognitieve functie om zijn verwerking naar een hoger niveau te tillen.



Verdubbel je dieet

Brady legt serieuze focus en betekenis op wat hij in zijn lichaam stopt. 80% van zijn voedselinname komt uit groenten en volle granen, terwijl de resterende 20% mager vlees is. Er is geen witte suiker, geen cafeïne, geen zuivelproducten, geen MSG en geen witte bloem. Brady vermijdt zelfs bijna alle fruit, afgezien van de occasionele banaan in een smoothie.

Hij zorgt er ook voor dat hij extreem goed gehydrateerd is en 25 glazen water per dag drinkt en tot 2,5 liter op bijzonder inspannende dagen. Hij vermenigvuldigt specifiek zijn waterverbruik om een ​​goede spijsvertering te bevorderen. Volgens Brady houdt zijn waterverbruik hem ook zonnebrandvrij.



Betrouwbaarheid voor prestaties

Hoewel krachttraining een essentieel onderdeel is van Brady's fitnessroutine, is hij evenzeer gericht op spierflexibiliteit. Brady volgt de TB12-methode, uitgevonden door Brady's trainer en zakenpartner Alex Guerrero, die zich richt op het voorkomen van blessures door spieren lang en zacht te houden.

koe schoonheden 2

De bedoeling is om spieren meer als elastiekjes te laten functioneren. Brady en gelooft dat deze focus op plooibaarheid zal helpen blessures te verminderen.

De manier waarop ik train is in de loop van mijn 20 jaar in de NFL zo geëvolueerd en het heeft me laten zien dat iedereen beter kan worden. Onlangs heb ik met @MensHealthMag gesproken over wellness, levensduur en alles wat ons team bij @ TB12Sports doet om anderen te helpen topprestaties te behalen https://t.co/OsETe0j4Ce

- Tom Brady (@TomBrady) 6 augustus 2019

Gedreven door concurrentie

Er is geen gebrek aan verhalen over het epische competitieve karakter van Brady, en het is deze competitieve geest die hem in staat stelt zo gefocust te blijven op zijn eten, slapen en trainen. Zijn coaches en teamgenoten hebben hem beschreven als obsessief in zijn verlangen om elke game die hij speelt te winnen, niet alleen voetbal.

Brady heeft gedetailleerd concurrentievermogen als een van zijn grootste eigenschappen. Een van zijn uitdagingen om op te groeien was leren geen slechte sport te zijn, gezien de neiging om afstandsbedieningen en golfclubs te gooien als hij verloor.

De meer agressieve kant van zijn competitieve karakter toont zich nu in de vorm van prullenbak praten op het veld. Hij gebruikt nog steeds zijn meer bescheiden begin als een keuze in de zesde ronde om hem gemotiveerd te houden om zijn waarde te bewijzen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Ik kreeg eindelijk de kans om mijn conceptkaart een paar uur geleden vast te houden in de Pro Football Hall of Fame in Canton. Ik zal nooit vergeten waar ik vandaan kwam

Een bericht gedeeld door Tom Brady (@tombrady) op 4 augustus 2019 om 13.25 uur PDT

Met Brady zo gefocust om zijn lichaam en geest in topvorm te houden - en ervoor te zorgen dat hij geen zweterige voetballen hoeft aan te gaan - is het niet te zeggen hoeveel Super Bowl zijn carrière mag winnen.