15 eenvoudige magnetronmokken Maaltijden die eenvoudig te maken zijn

Magnetrons zijn handig, maar worden te weinig gebruikt. Het potentieel van dit ultra-handige apparaat lijkt in de meeste huishoudens onbenut, aangezien de overgrote meerderheid van de mensen magnetrons gebruikt om restjes te zappen en oude koffie op te warmen. De waarheid is dat u waarschijnlijk geen idee had dat u enkele van uw absoluut favoriete maaltijden kunt maken zonder ooit uw fornuis of oven aan te hoeven zetten. Met deze mokmaaltijden verlaat je de traditie en omarm je de ongekende mogelijkheden van de eindeloze mogelijkheden van je magnetron.

1. wentelteefjes

Een eenvoudig ontbijt voor drukke ochtenden. | Spoon University via Youtube



Deze heerlijke ontbijtfavoriet is nu een stuk eenvoudiger te maken. Zeker, Franse toast is misschien niet zo moeilijk om te maken, maar individuele bekers die in je magnetron worden bereid, zorgen voor een gemakkelijke, stressvrije manier om je huishouden en je palet te verbazen. Het enige dat je nodig hebt is een magnetronbestendige mok en dit recept:



ingrediënten:

  • 1 eetlepel boter
  • 1/4 kopje melk
  • 1 losgeklopt ei
  • 1/4 theelepel gemalen kaneel
  • 1/4 theelepel suiker
  • 1/4 theelepel vanille-extract
  • 2 sneetjes brood, in blokjes

Routebeschrijving:

  1. Plaats boter in mok en magnetron gedurende 30 seconden. Haal uit de magnetron en draai de boter rond totdat de zijkanten van de mok gelijkmatig bedekt zijn.
  2. Doe melk, ei, kaneel, suiker en vanille-extract in de mok en roer tot alle ingrediënten zijn gecombineerd.
  3. Druk de broodblokjes 90 seconden in de mok en zet de magnetron op hoog.
  4. Serveer met je favoriete wentelteefjes.

De volgende:Comfort eten gemaakt in precies de juiste porties.



2. Pizza

Als je zin hebt in pizza, maar niet de hele taart wilt. | Gemma Stafford via YouTube

We zijn er allemaal geweest - we wilden het comfort van pizza zonder de schuldgevoelens van het bestellen van een hele taart. Als je zin hebt in een paar happen pizza, overweeg dan om te springen voor deze mokversie in de magnetron. Dit pizzarecept is helemaal opnieuw gemaakt en voldoet aan je verlangens.



ingrediënten:

  • 4 eetlepels bloem
  • 1/8 theelepel zout
  • 1/8 theelepel bakpoeder
  • Snuifje zuiveringszout
  • 3 eetlepels melk
  • 1 eetlepel olie
  • Je favoriete Marinara
  • Geraspte mozzarella
  • peperoni
  • Gedroogde Italiaanse kruiden

Routebeschrijving:

  1. Combineer bloem, zout, bakpoeder en bakpoeder in een magnetronbestendige mok.
  2. Klop de melk en olie grondig op met de droge ingrediënten.
  3. Voeg een klodder marinara toe en bedek dan met mozzarella, pepperoni en Italiaanse kruiden
  4. Magnetron de mok op hoog voor 70 tot 80 seconden en geniet ervan.

De volgende:Een zuidelijke favoriet is nu nog eenvoudiger.

3. Kaasachtige zelfgemaakte grutten

Polenta is een andere naam voor hetzelfde. | dbvirago / iStock / Getty Images

Dit zijn geen kant-en-klare Quaker instant grutten. In plaats daarvan geeft deze microgolfachtige kaasachtige kaas een gezondere, zelfgemaakte versie van het klassieke, zuidelijke ontbijt. Als u problemen ondervindt bij het vinden van grutten in uw plaatselijke supermarkt, is polenta exact hetzelfde product (alleen een andere naam). Het wordt niet handiger dan dit recept:

ingrediënten:

  • 1 kopje water
  • 1/4 kop grutten
  • Kosjer zout
  • Boter
  • Geraspte cheddarkaas

Routebeschrijving:

  1. Combineer het water, grutten en zout in je magnetronbestendige mok.
  2. Bak 5 minuten op hoog, verwijder en roer.
  3. Als de grutten niet naar wens zijn gekookt, ga dan door met magnetron in intervallen van 1 minuut.
  4. Verwijder gekookte grutten uit de magnetron en roer de boter en kaas erdoor.
  5. Genieten.

De volgende:Een spelveranderend muffinrecept dat je moet proberen.

4. Bosbessenmuffin

Het is altijd heerlijk en de bosbessen geven een antioxidantboost. | Anaiz777 / iStock / Getty Images

Ongeacht de tijd van het jaar of wat voor weer, bosbessenmuffins lijken nooit teleur te stellen. Ze voldoen aan elke zoetekauw en vullen je tegelijkertijd. Het grootste nadeel van de smakelijke traktatie is echter het gebrek aan gezondheidsvoordelen. Nou, zoek niet verder. Dit recept van 1 minuut voor bosbessenmuffin is niet alleen gemaakt voor uw magnetronbestendige mok, maar het is paleo en glutenvrij. Bekijk het recept.

ingrediënten:

  • 1 eetlepel kokosmeel
  • 1 eetlepel amandelmeel
  • 1 eetlepel havermeel (weglaten voor paleo-versie)
  • 2 eetlepels suiker
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • Een scheutje kaneel
  • 1 groot ei (kan worden onderverdeeld in 1 groot eiwit of 1 vlas-ei)
  • 1 eetlepel geprakte banaan
  • 1 eetlepel + van uw favoriete zuivelvrije melk
  • 2-3 eetlepels bevroren bosbessen

Routebeschrijving:

  1. Combineer je droge ingrediënten in je magnetronbestendige mok.
  2. Voeg vervolgens het ei, de gepureerde banaan en de melk toe.
  3. Vouw de bosbessen erin.
  4. Magnetron gedurende 50 seconden en voila!

De volgende:Deze verwennerij hoeft niet uit een doos te komen.

zijn de Scott Brothers getrouwd

5. Macaroni en kaas

Sla de Kraft mac en kaas over. | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Kraft heeft misschien de gemaksfactor van macaroni en kaas in het nauw gedreven, maar de poederkaas en de verpakte kaas zullen altijd twijfelachtig zijn. Gelukkig hoeft bij het maken van zelfgemaakte macaroni en kaas geen ovenschotel, oven of kookplaat te worden gebruikt. Dus pak je grotere magnetronbestendige mok (of kom) en bekijk dit recept:

ingrediënten:

  • 1/3 kopje pasta
  • 3/4 kopje koud water
  • 4 eetlepels melk
  • ¼ theelepels maïzena (ook bekend als maïzena)
  • 4 eetlepels cheddarkaas, geraspt
  • Zout en peper

Routebeschrijving:

  1. Combineer de pasta en water en kook 3 1/2 minuten op hoog in de magnetron. De pasta moet volledig gaar zijn.
  2. Tap het water af.
  3. Voeg de melk, maïzena en kaas toe aan de mok en roer goed door elkaar. Plaats de mok terug in de magnetron en kook nog een minuut op hoog.
  4. Haal naar smaak uit de magnetron, zout en peper en geniet ervan.

De volgende:Je hoeft geen Chili's of Applebee's te bezoeken om deze crowdpleaser te krijgen.

6. Gesmolten chocoladetaart

Heerlijke Mok Taart | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Is er een toetje meer verwennerij dan gesmolten chocoladetaart? Naast een klassieke cheesecake, moet de gesmolten cake een van de populairste restaurantdesserts aller tijden zijn, vind je niet? Hoe dan ook, zijn populariteit komt eerlijk, omdat het echt zo lekker is. Gelukkig hoef je geen Chili's of Applebee's te bezoeken om van dit dessert te genieten. In plaats daarvan kan het in uw magnetron worden opgeklopt. Om een ​​gesmolten overloop te voorkomen, kunt u ook kiezen voor een kom of een mok met 2 koppen. Hier is het recept:

ingrediënten:

  • 1/4 kopje bloem voor alle doeleinden
  • 1/4 kopje kristalsuiker
  • 2 eetlepels ongezoet cacaopoeder
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • Snufje zout
  • 3 eetlepels ongezouten boter, gesmolten
  • 3 eetlepels volle melk
  • 1 klein ei
  • 1/4 theelepel vanille-extract
  • 1 ons licht gebroken chocolade naar keuze
  • 1 eetlepel water

Routebeschrijving:

  1. Klop al je droge ingrediënten in je kom of mok.
  2. Voeg je natte ingrediënten toe en klop tot alle ingrediënten goed zijn gecombineerd.
  3. Plaats je chocoladestukjes in het midden bovenop het mengsel - het zinkt tijdens het kookproces, dus duw het niet.
  4. Giet de eetlepel water bovenop het mengsel.
  5. Kook op hoog gedurende 1 minuut 15 seconden tot 1 minuut 30 seconden. Je wilt de taart laten rijzen, maar niet te gaar. Haal de cake uit de magnetron en laat hem rusten.
  6. De cake valt als je hem uit de magnetron haalt, dus maak je geen zorgen.
  7. Zodra de cake 5 minuten is afgekoeld, bedek je hem met je favoriete ijs en geniet ervan.

De volgende:

7. Zoete aardappelhash

Een bevredigende en gezonde maaltijd. | Gemma Stafford via Facebook

De schoonheid van een hash overstijgt alle maaltijden. Of je nu een hasj eet voor ontbijt, lunch of diner, het is altijd bevredigend en het is altijd een gezonde optie. Bovendien is het verfraaien van het smaakprofiel met verse kruiden of een favoriete salsa een geweldige optie om burn-out van voedsel te voorkomen. Dus, zonder verder gedoe, hier is een heerlijk hasjrecept voor zoete aardappelen voor elk moment van de dag.

ingrediënten:

  • 1 kleine zoete aardappel (ongeveer 1 kop), geschild en in blokjes
  • Water, genoeg om de aardappelen te bedekken
  • 2 pepers, gehakt
  • 1 eetlepel rode ui, gehakt
  • 2 eetlepels geraspte kaas
  • Een snufje zout en peper
  • 2 theelepel rozemarijn, vers of gedroogd
  • 1/4 eetlepel

Routebeschrijving:

  1. Doe je blokjes zoete aardappel in een grote magnetronbestendige mok en bedek ze volledig met water.
  2. Kook 3 tot 4 minuten op hoog. Zodra de aardappelen gaar zijn, haal je de mok uit de magnetron en laat je het water weglopen.
  3. Voeg de resterende ingrediënten toe en kook nog 40 seconden in de magnetron op hoog.
  4. Genieten!

De volgende:Een warme en gezellige soep geschikt voor elke gelegenheid

8. Kipnoedelsoep

Het ultieme comfortvoedsel. | Fudio / iStock / Getty Images

De belichaming van troostmaaltijd ligt in een kipnoedelsoep, en bijna iedereen kent iemand die een fenomenale versie kan maken. Het enige nadeel is dat het tot nu toe tijdrovend kan zijn. Je eigen noedelsoep opkroppen hoeft niet op het fornuis te staan ​​en kan heel snel worden bereikt. Bekijk dit recept:

ingrediënten:

  • 1 kop kippenbouillon
  • ½ kopje geraspte rotisserie of geroosterde kip (zonder vel)
  • ¼ kop zeer dun gesneden wortelen
  • ¼ kopje gekookte kleine eiernoedels
  • 1 eetlepel plus 1 theelepel dun gesneden bijgesneden lente-uitjes
  • 1 theelepel vers citroensap
  • ⅛ theelepel koosjer zout
  • 2 soorten zwarte peper
  • 1 eetlepel fijngehakte verse dille of peterselie

Routebeschrijving:

  1. Meng de bouillon, kip, wortelen, noedels, lente-uitjes, sap, zout en peper in een grote magnetronbestendige mok.
  2. Magnetron op hoog gedurende 7 minuten.
  3. Haal uit de magnetron, voeg dille of peterselie toe en geniet ervan.

De volgende:Een speciaal ontbijt op zondagochtend was nog nooit zo eenvoudig (en het is paleo).

9. Paleo kaneelbroodje

Makkelijk en paleo. | Zoryanchik / iStock / Getty Images

Of ze nu uit een blikje, een plastic verpakking of uit de kast bij uw plaatselijke bakkerij komen, kaneelrollen zijn goddelijk. Maar voor degenen die hun inname in de gaten houden of een paleodieet volgen, kan het zich overgeven aan een kaneelbroodje een totale ontsporing van de gezondheid lijken. Niet alleen is dit kaneelbroodje recept paleo, maar je kunt het ook in je magnetron koken. Hier is het recept:

meryl streep zingen

Kaneelbroodjes ingrediënten:

  • 2 eetlepels kokosmeel
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • Snufje fijnkorrelig zeezout
  • Snufje nootmuskaat
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • 1 ei
  • 2 eetlepels melk (amandel, kokosnoot werkt goed)
  • 1 1/2 eetlepels ahornsiroop
  • 1 eetlepel kokosolie of boter, gesmolten
  • 1/2 theelepel vanille-extract

Icing ingrediënten:

  • 1 eetlepel kokosboter
  • 1 eetlepel melk naar keuze
  • 1 theelepel kokossuiker
  • 1/2 theelepel citroensap
  1. Om de kaneelrol te bereiden, meng je alle ingrediënten in je magnetronbestendige mok en voeg je het bakpoeder als laatste toe.
  2. Magnetron op hoog gedurende 2 minuten.
  3. Wat betreft het glazuur, meng alle ingrediënten samen en besprenkel met het gekookte kaneelbroodje.
  4. Genieten.

De volgende:Een eenvoudig en gezond ontbijt go-to.

10. Omelet in een mok

Heerlijk en gemakkelijk met veel smaak. | AnnaIleysh / iStock / Getty Images

Eieren zijn een nietje voor het ontbijt hier in de Verenigde Staten en daarbuiten, wat betekent dat het gemakkelijk is om op te raken met hetzelfde nietje op dezelfde dag. Gelukkig hoeft het zappen van een ei in de magnetron geen saaie ervaring te zijn. Beschouw het volgende recept als een goede basis voor een omelet, waar je naar eigen smaak groenten, vlees en kruiden kunt toevoegen.

ingrediënten:

  • 1 groot ei
  • 2 eiwitten
  • 2 eetlepels geraspte kaas
  • Zout en peper
  • Bak spray

Routebeschrijving:

  1. Combineer het ei, eiwit, geraspte kaas en zout en peper in een olieomhulde magnetronbestendige mok.
  2. Magnetron op hoog voor 1 tot 1 1/2 minuten.
  3. Genieten.

De volgende:Brunch in Mexicaanse stijl om indruk te maken op al je vrienden.

11. Chilaquiles

Pas het aan met je favoriete toppings. | Jacopo Ventura / iStock / Getty Images

Rustend op de solide basis van tortillachips, lijken de mogelijkheden om deze Mexicaanse traditie wat meer pit te geven oneindig. Chilaquiles is een brunch die veel sombrero's kan dragen en de paletten van vegetariërs en vleesliefhebbers bevredigt. Kies en kies hoe je dit heerlijke recept wilt overtreffen:

ingrediënten:

  • 1 ei, geklopt
  • Zout
  • Grond zwarte peper
  • 1 eetlepel scherpe cheddarkaas
  • 5 tortillachips, verdeeld
  • 1 eetlepel salsa
  • Zure room
  • Verse kaas
  • Gehakte groene ui

Routebeschrijving:

  1. Combineer het ei, zout en peper in een magnetronbestendige mok.
  2. Voeg de geraspte kaas toe aan het eimengsel en meng dan de stukjes schilfers.
  3. Voeg salsa en magnetron toe gedurende 1 minuut en 10 seconden.
  4. Top met resterende ingrediënten en geniet ervan.

De volgende:Dit klassieke Italiaanse gerecht is nu nog eenvoudiger.

12. Lasagne in een mok

Lasagne zonder al het werk. | Gemma Stafford via YouTube

Een gerecht vol zelfgemaakte lasagne is misschien net zo goed als het wordt, maar het helemaal opnieuw maken kan best een hele klus zijn. Als je het niet in je hebt, kies dan voor een magnetronversie van het Italiaanse nietje. Dit eenvoudige lasagne-recept van 11 minuten kan je nieuwe favoriete diner worden.

ingrediënten:

  • 2 pasta lasagnebladen
  • 3/4 kop water
  • 1 theelepel olijfolie
  • 3 eetlepels pizzasaus
  • 4 eetlepels ricottakaas
  • 3 eetlepels spinazie, ongekookt
  • 2 eetlepels gekookte worst, optioneel
  • 1 eetlepel geraspte cheddarkaas

Routebeschrijving:

  1. Breek lasagnebladen in een grote magnetronbestendige mok. Giet water en olijfolie in de magnetron gedurende 3 tot 4 minuten. Het is een goed idee om de pasta halverwege te controleren en te roeren.
  2. Giet de noedels af in een apart vergiet.
  3. Voeg pizzasaus toe aan de onderkant van de mok, voeg dan de pasta, spinazie, worst en ricotta toe en herhaal de lagen totdat je de bovenkant van de mok bereikt.
  4. Top met geraspte kaas en magnetron op hoog gedurende 2 1/2 tot 3 minuten, houd goed in de gaten om te controleren of er niets overloopt.
  5. Laat de lasagne afkoelen en geniet ervan.

De volgende:Deze is voor de vleesliefhebbers.

13. Mok gehaktbrood

Het is een supergemakkelijk recept. | iStock / Getty Images

Niet iedereen houdt van gehaktbrood, maar als je dat doet, zul je dit recept absoluut waarderen. Deze gezonde en heerlijke weergave van het traditionele gerecht duurt slechts ongeveer 13 minuten van start tot finish. En als u liever bepaalde ingrediënten van dit recept toevoegt of aftrekt, ga er dan voor.

ingrediënten:

  • 2 eetlepels melk
  • 1 eetlepel ketchup
  • 2 eetlepels snelle haver
  • 1 theelepel uiensoepmix
  • 1/4 pond mager rundergehakt

Routebeschrijving:

  1. Meng de melk, ketchup, uiensoepmix en haver in een grote magnetronbestendige mok of kom.
  2. Vouw het gehakt erbij tot alles goed is gecombineerd.
  3. Bedek en magnetron gedurende drie minuten op hoog, of tot het gehaktbrood 160 graden Fahrenheit bereikt.
  4. Giet overtollige vloeistof af en laat het gehaktbrood ongeveer drie minuten rusten.
  5. Top met ketchup, als je wilt en geniet.

De volgende:Een dessert van 2 minuten dat je moet proberen.

14. Pompoentaart van 2 minuten

Soms heb je gewoon een individuele portie nodig. | vm2002 / iStock / Getty Images

Pompoentaart hoeft niet alleen rond de vakantie genoten te worden. Maar we snappen het. Soms is het een slecht idee om een ​​hele taart op je aanrecht te laten rusten, en daarom kan dit recept van 2 minuten pompoentaart in individuele porties worden genoten, waardoor de verleiding van een hele taart wordt vermeden.

ingrediënten:

  • 1/2 kopje gepureerde pompoen
  • 1 ei
  • 1/4 theelepel stevia of 2 eetlepels rauwe honing of ahornsiroop
  • 1 theelepel pompoentaartkruid

Korstingrediënten (optioneel):

  • 1 eetlepel boter
  • 1 eetlepel geraspte kokosnoot
  • 1 eetlepel amandelmeel
  • Een snufje kokossuiker

Routebeschrijving:

  1. Bij het maken van korst, magnetronboter in de magnetronbestendige mok gedurende 30 seconden.
  2. Voeg het geraspte kokos- en amandelmeel toe en klop het mengsel op de bodem van de mok.
  3. Strooi de suiker over het korstmengsel.
  4. Combineer in een aparte schaal alle taartvullende ingrediënten en giet het mengsel in de mok.
  5. Magnetron op hoog gedurende 2 minuten en geniet ervan.

De volgende:Een gezonde draai aan een ontbijt go-to.

15. Kokosmeelpannenkoek

Het duurt slechts zeven minuten om te maken. | Rimma_Bondarenko / iStock / Getty Images

Wie houdt er niet zo nu en dan van een pannenkoek? Als u dat niet doet, zouden we het allemaal liever niet weten. Dit pannenkoekrecept gebruikt kokosmeel in plaats van de gebruikelijke bloem voor alle doeleinden en duurt in totaal zeven minuten, van start tot finish. Probeer dit pannenkoekrecept eens:

ingrediënten:

  • 1 eetlepel boter
  • 2 eetlepels kokosmeel
  • 2 eetlepels magere Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel melk
  • 1 ei
  • Siroop of andere toppings naar keuze

Routebeschrijving:

  1. Smelt boter in een magnetronbestendige mok gedurende 10 tot 20 seconden.
  2. Wervel de gesmolten boter rond de mok om de binnenkant goed te bedekken.
  3. Voeg de kokosmeel, yoghurt, melk en ei toe aan de mok en meng grondig. Knobbels zijn prima.
  4. Magnetron op hoog voor 1 tot 1 1/2 minuten.
  5. Haal uit de magnetron en bedek met siroop, extra boter of fruit.
UitcheckenHet spiekbriefjeop Facebook!